Mentaltræner
Trine Vandel
Jeg er ekspert i at skabe ro og tryghed.
Som mentor og mentaltræner møder jeg dig med nærvær, empati og ægte engagement – og jeg giver dig samtidig det kærlige skub, der hjælper dig videre i din proces.
Mit hjerte brænder for positiv psykologi og for at støtte dig i dine udfordringer, så du kan skabe mere livsglæde, overskud og balance i dit liv.
Ønsker du mere ro, styrke og mental klarhed, er jeg klar til at være din mentale træner på rejsen mod et rigere og mere meningsfuldt liv.
Jeg har over 10 års erfaring med mennesker, der kæmper med stress, angst, depression og ADHD.
Har du – eller en du holder af – udfordringer på disse områder, står jeg klar til at være din støtte og sparringspartner gennem hele forløbet.
Jeg har selv stået midt i kaosset alt for længe, indtil jeg udviklede nye mentale færdigheder, der gav mig et stærkere fundament, færre bekymringer, kærlig og positiv selvtale, bedre selvværd – og ikke mindst meget mere overskud.
Hos mig bliver der også plads til humor og grin – for da jeg skulle finde på et slogan, der matchede mig og min energi, blev det helt naturligt:
“Trænger du til at grine, så ring til Trine.”
Jeg glæder mig til at møde dig 🌼
— Trine
Konkret om forløbet
7 måneders forløb med værktøjer fra Lyngemetoden
Et forløb der hjælper dig med at finde ro, overskud og balance i hverdagen
Lyngemetoden er en praktisk og effektiv metode, der hjælper dig med at forstå og ændre de tanke- og følelsesmønstre, der holder dig tilbage.
I løbet af 7 måneder arbejder vi sammen med at skabe indre ro, styrke dit selvværd og give dig redskaber til at håndtere stress, uro og negative tanker.
Forløbet er for dig, der ønsker forandring, og som er klar til at tage små, realistiske skridt mod et liv med mere glæde og mental frihed.
Du får:
Personlige sessioner, hvor vi tager udgangspunkt i dine behov og mål
Konkrete værktøjer og øvelser, du kan bruge i din hverdag
Træning i Lyngemetoden, så du lærer at arbejde med dig selv på en tryg og enkel måde
Løbende støtte, så du føler dig holdt og guidet gennem hele processen
Efter forløbet:
Du vil opleve mere ro indeni, en stærkere tro på dig selv og en bedre evne til at håndtere udfordringer uden at miste fodfæstet.
Kort sagt, du lærer at skabe balance og trivsel indefra, så du kan leve et liv, der føles lettere og mere autentisk.
Hvad ville det betyde for dig at styrke din livskvalitet, indefra og ud?
Med udgangspunkt i Lyngemetodens konkrete mentale træningsværktøjer får du muligheden for at skabe varige forandringer i dit liv. Du lærer at håndtere udfordringer, mindske bekymringer og frigøre dig fra stress, angst og depression, én gang for alle.
Gennem denne målrettede træning styrker du dit selvværd, får klarhed over dine værdier og skaber en tydelig retning i dit liv. Dine drømme bliver ikke blot mulige, de bliver opnåelige.
Kontakt mig
Lad os tage en uforpligtigende snak